بیسکوییت بلوط با دانه های شکر ، 2 کیلوگرم

خوراکی هایی مثل بیسکویت که شاخص قندی بالایی دارند در برابر مواد خوراکی که شاخص قندی کمتری دارا هستند،تاثیر بسیار سریعتری بر روی گلوکز خون دارند که در نتیجه گلیکوژن عضلات بدن هر فردی را با سرعت بیشتری جایگزین می کنند.

در طی تمرینات ورزشی سبک و یا پس از آن مصرف مواد خوراکی مثل بیسکویت که باعث زیادشدن مقدار گلوکز خون شده و باعث تحریک انسولین می شود،گزینه ایی به مراتب مناسب می باشد.